冬スポーツの後の体調管理はしっかりしないと風邪をひく

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この朝焼けキレイでした。写真に取ると少しショボクなるのはご愛嬌(笑)

今年もイマイチ雪の降りが悪い気がしましたが、積雪も安定して時間も取れたので雪山へキャンプをしてきました。

天候も安定しそうだしスキーとボードにチャレンジしよう!と思ってたら・・・

スキー場について見事な吹雪で視界真っ白!

リフト?止まってました。

それでも、子供用の少しだけ滑れる所でチマチマと滑ってきました!

何人かでワイワイ楽しく行ってきたのですが、帽子を忘れてきたのが約1名いまして貸してあげました。

私?えぇ、吹雪の中帽子無しでした。

舐めてたんですね。このくらいならきっと風邪ひかないだろうって。

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冬スポーツは防寒対策をしっかり行おう!

見事に風邪をひいて学んだ事。

  • 防寒対策に手抜きはいけない
  • 栄養補給はしっかり行う
  • 雪や汗で服が濡れたら着替える

しっかり行えたのは栄養補給だけでした。スキーの後のごはんって凄く美味しく感じますよね!運動の後の食事は最高ですね!

でも、帽子は貸しちゃったし、服は雪と汗でじっとり。少しでも動きを止めていると身体が冷えてきてました。

これは着替えようかな?って思ったのも遅かったし、完全に油断が招いた結果でした。

懲りずに次回も雪山にいく為に!

風邪で寝込んでるのを良い事にネットで検索しまくりました!

  • ウェアを整える
  • 体調管理のドリンクを飲む
  • しっかり睡眠用アイマスク

この3つは揃えてやろうと楽天さんにお世話になります!

風邪ひいて治して雪山再チャレンジするまでに2週間以上かかってしまうなら、もう対策してやります!

遊べる期間の短い冬スポーツの為にひと肌脱ぐ決意をしました!

掘り出し物ウェアを探す!

散々探してみましたが、大手メーカーは性能が一緒でも値段が高いしちょっと手を出しにくい。

かといって口コミも全く無くて安いと性能が不安になる。

口コミも安定して評価が高くて掘り出し物価格な性能もあるウェアを発見!

耐水性が20,000mmあって伸縮性もバッチリ!

値段も上下セットで13,500円なら手が出ます!ナイスです!

カラーバリエーションも豊富なので雪山で派手な格好選ぶにはもってこいです!

ちなみにサイズは少し大き目を選ぶとちょうどいいですよ。

体調管理のドリンクと言えばR-1でしょう

日々飲んで風邪予防に使うならR-1が一番らしいです。

色んな毎朝飲んで健康を目指すドリンクは試しましたが、実感が薄い(笑)

でも、R-1を飲み続けると風邪をひきにくくなる!と近所のママさん達に教えてもらいました。

きっと子供で人体実け・・・ごほごほっ

失敬、子供に飲ませ続けるドリンクとして効果抜群らしいですね。

どうしても郵送だと賞味期限問題があるのですが

〜最速発送・最長賞味期限挑戦中〜

との事ですので、ここで頼むと12~14日の賞味期限を郵送になるので、届いても10日前後の賞味期限がある計算になりますね。

まとめて定期的に頼んで毎朝飲んで行くには嬉しい事です!

着替えはどうしようか

あったか肌着と言えばヒートテックが一番ではないでしょうか。

あの暖かさは雪山でも効果抜群なはず!

ここだと口コミも多いし、送料無料もあるので頼みやすい。

男性向けだと

ここら辺でしょうか。

なにわともあれ、温かい肌着は必要ですね!

そして、着替え用も絶対必要ですよ!汗でびちゃびちゃなまま来ていると風邪引いちゃいますからね!!!!

そもそもの問題として

雪山行く前に準備しましょうって事ですね。

今回は完全に準備不足してした。反省・・・。

まだまだ今年も雪山楽しめそうなので、早く風邪を治してもう1回は行きたい!!

皆さんも体調管理に気を付けて下さい。

今年のインフルエンザは熱があまりでないパターンもあるらしいのでお気をつけて!

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